<<No todas las conductas que expresamos surgen en realidad de dentro de nosotros. Es fácil que pertenezcan a miembros de nuestra familia que nos precedieron. Puede que no hagamos más que portar los sentimientos de ellos o que compartirlos>>
-Mark Wolynn. Este dolor no es mío.
En el marco del día del Libro, les quiero regalar la reseña de un libro muy profundo y especial, un libro que habla sobre el descubrimiento de uno mismo, sobre la aceptación, el amor propio, el respeto hacia los padres y que nos embarca a un viaje a nuestro linaje familiar. Este dolor no es mío, publicado en 2016 y destacado por explicar los traumas de nuestros antecesores.
Un libro de auto ayuda escrito por Mark Wolynn, fundador y director del Family Constellation Institute (Instituto de Constelaciones Familiares), así como también, maestro y orientador de talleres, combinó ideas y métodos en formación sobre los traumas familiares heredados, ligándolo al papel crucial del lenguaje, denominado planteamiento del lenguaje nuclear y proponiendo un camino de autoconocimiento a través de ejercicios prácticos.
La idea principal de este libro es identificar y resolver los traumas familiares heredados y les voy a ser muy honesta, jamás me sentí tan identificada y conectada con mi abuela materna; además de compartir el gusto por la escritura, el amor al arte, el romanticismo y el amor que nos teníamos la una a la otra, también descubrí que compartía con ella sus dolores y doy gracias por ello, por sentir, por ser valiente y gracias a este descubrimiento hoy entiendo mi linaje familiar y lo acepto.
Ahora yo les pregunto a ustedes ¿Algunas vez han sentido que sus pensamientos no son suyos realmente? o ¿Por qué de repente nos despertamos con dolores que nunca pensamos sentir? Son preguntas que normalmente me hacía antes de conocer este libro, y cuando me lo regalaron, me sentí identificada y comprendida, sentí que este libro había llegado a mi vida por algo, descubrí algo muy profundo y el poder del agradecimiento; y gracias a Mark Wolynn, entendí la importancia de conocerse a uno mismo y sobre todo de conocer nuestro linaje familiar.
Es ahí, donde me decidí por completo a realizar un estudio sobre mi linaje familiar y entendí todo, Mark Wolynn, nos propone a prestar atención a las palabras que repetimos inconscientemente y comencemos a armar nuestro propio lenguaje nuclear, me queda muy claro que el inconsciente insiste en salir a la luz, nos regala ejemplos de sus pacientes que en su lenguaje decían lo siguiente:
\”Me voy a morir\”, \”Me voy a volver loca\”, \”Estoy sola\”. Si nosotros padecemos un miedo o una fobia, ataques de pánico o pensamientos obsesivos, sabemos bien lo que significa estar preso en la cárcel de nuestra propia vida interior; y se reconoce como una sentencia que nos acompaña probablemente, desde que somos niños pequeños, sin saber por qué.
Mark nos cuenta los casos reales de sus pacientes, muchos eran descendientes de personas que habían desaparecido en las cámaras de gas de Auschwitz, otros sobrevivientes a la Segunda Guerra Mundial y otros soldados o personas que se habían suicidado, y nos explica como sus traumas, el sufrimiento y los dolores se heredan pero también nos enseña a descubrirlo y romper con el patrón, de una manera que me resultó fascinante.
Muchas veces queremos arrancar el dolor que llevamos por dentro pero es parte de un proceso en calma hacia nuestra emancipación de ello.
¿Se acuerdan cuando les dije que el 90% de nuestras acciones son inconscientes? Mark Wolynn, lo describe de esa forma. Describe que así como heredamos los lunares, el cabello, la nariz, los ojos o nuestra estatura, también heredamos los traumas y dolores pasados de nuestros antecesores y es parte total de nuestra naturaleza.
Las tragedias de diversos tipos e intensidades como el abandono, el suicidio, la guerra, la muerte temprana de un hijo o de un padre o de un hermano, pueden producir ondas sísmicas de aflicción que se transmiten de generación en generación y descubriendo el patrón podemos desarrollar un modo mejor de explicarnos a nosotros mismos nuestras verdaderas capacidades y potencialidades.
Me di cuenta que cuando el dolor es demasiado grande, las personas tienden a evitarlo. Pero cuando bloqueamos los sentimientos, estamos truncando, sin saberlo, el proceso es necesario de curación que puede llevarnos hasta una liberación natural.
Un libro que les recomiendo al 100%, que en lo personal me permitió entender con profundidad el pasado.
Es posible que nuestras palabras pertenezcan, en efecto, a otra persona y que tu no hayas hecho más que ponerles voz y es posible que las palabras pertenezcan a otro miembro de tu familia que quedó traumatizado y que no fue capaz de pronunciarlas en voz alta.
Frases que me marcaron de este libro:
\”Las emociones de la madre, como el miedo, la ira, el amor, la esperanza, entre otras, pueden alterar bioquímicamente la expresión genética de su descendencia.\”
\”El trauma tiene el poder de extenderse desde el pasado y reclamar nuevas víctimas.\”
\”El inconsciente insiste, repite y prácticamente rompe la puerta para ser escuchado.\”
Mi cuarto libro del año…. Un libro que me dejó muchas enseñanzas y me regaló paz.
Finalmente quiero compartirles que este libro ganó visibilidad mundial por una serie turca que se llama \”Mi otra yo\”, en la que los personajes hacen constelaciones familiares para sanar traumas heredados, se encuentra en Netflix y les aseguro que les encantará, de igual forma, Gabriel García Márquez hace mención de las repeticiones de patrones, dolores y traumas en su libro más elogiado \”Cien años de soledad\”, ahí también podemos entender un poco más sobre la importancia de conocer nuestro linaje familiar.
Una lectura esencial para sanar desde la raíz.
Si te encuentras en un proceso de reconocimiento este libro es para ti y te lo recomiendo desde lo más profundo de mi corazón. Ama a tus padres, acepta tu pasado y agradece por ello.
Gracias por todo lo dado, hoy devuelvo lo que no es mío y ahora, sigo yo.
Los quiero.
